Entraînement – comment devenir plus endurant
ll existe différents moyens de développer son endurance. Que vous soyez un grand débutant et que vous n’avez pas de « cardio » ou que vous courrez des distances marathons toutes les semaines, vous pouvez toujours améliorer votre capacité cardio-vasculaire à travers différents exercices. Développer une bonne endurance permet d’améliorer l’hygiène de vie en général d’avoir plus […]
Lifestyle – 5 bonnes raisons de découvrir l’apnée cet été
L’apnée sportive, également appelée plongée en apnée ou plongée libre, est une pratique qui consiste à retenir sa respiration pendant une période prolongée tout en évoluant sous l’eau. C’est à la fois une discipline compétitive et une activité récréative. L’objectif principal de l’apnée sportive est d’explorer les profondeurs sous-marines, d’améliorer ses performances en retenant sa […]
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Nutrition – L’indice glycémique c’est quoi ?
On entend souvent aujourd’hui parler de ce fameux indice glycémique, appelé aussi I.G, mais que veut-il dire exactement et comment s’y référer pou adopter une nutrition saine et durable ? À travers cet article, nous allons définir ce qu’est l’indice glycémique et comment l’utiliser pour choisir nos aliments dans notre quotidien. L’indice glycémique, c’est quoi […]
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Lifestyle – 5 raisons de se mettre à la plongée sous marine cet été
Que ça soit pour du loisir ou à titre profesionnel, la plongée sous-marine est riche en enseignement et vous permet d’explorer un monde inconnu, vous reconnecter à vous même, à la nature et rencontrer de nouvelles personnes. La saison estvale approche et voici 5 bonnes raisons de se mettre à la plongée sous marine cet […]
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