Nutrition – Les bénéfices du jeune intermittent (fasting)
Le jeûne intermittent est une pratique alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne avec des périodes où l’on mange normalement. Cette méthode est de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bénéfices pour la santé. Voici quelques-uns des avantages du jeûne intermittent : 1. Perte de poids Le jeûne intermittent peut […]
Nutrition – L’indice glycémique c’est quoi ?
On entend souvent aujourd’hui parler de ce fameux indice glycémique, appelé aussi I.G, mais que veut-il dire exactement et comment s’y référer pou adopter une nutrition saine et durable ? À travers cet article, nous allons définir ce qu’est l’indice glycémique et comment l’utiliser pour choisir nos aliments dans notre quotidien. L’indice glycémique, c’est quoi […]
Nutrition – L’indice glycémique c’est quoi ?
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Nutrition – Comment l’alimentation anti inflammatoire joue sur notre santé
Avec l’augmentation des maladies inflammatoires et les douleurs chroniques au sein de notre population, la question d’adopter une nutrition adaptée à son style de vie se pose de plus en plus. En effet, il est intéressant de remarquer que l’alimentation occidentale composent de nombreux bienfaits gustatifs comme la cuisine française ou Italienne, mais comprends aussi […]
Nutrition – Comment l’alimentation anti inflammatoire joue sur notre santé
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Nutrition – Alimentation acido basique comment équilibrer notre alimentation
En vous penchant un peu sur l’aspect nutritionnel de votre alimentation, vous tomberez sur une multitude de type d’alimentation qui peuvent compléter votre panel de connaissance sur le sujet. En-dehors des types de nutritions dit classique, végétarien, végan, paléo.. De nombreuses études scientifiques parlent de l’alimentation acido-basique. À travers cet article, on expliquera comment ce […]
Nutrition – Alimentation acido basique comment équilibrer notre alimentation
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